【妻子的慢跑计划】（1-2）作者：jnamberhupo

【妻子的慢跑计划】（1-2）

作者：jnamberhupo
2024/3/3发表于：新春满四合院

　　第一章 制定计划

　　我和妻子刚结婚一年，妻子165cm，60kg，属于比较丰满的梨形身
材，胸大膀圆，腰确很细，腿型上宽下窄，大腿比较有肌肉感，小腿比较纤细，
皮肤白嫩紧致，整体线条流畅，属于男人看了都会忍不住多瞟两眼的类型，但妻
子却总是感到身材焦虑，有意无意的想减脂，所以便计划去附近的公园慢跑。

　　于是我给老婆制定了一份慢跑计划，每周去公园慢跑3-4次，跑一休一，
从最初的1圈，逐渐到2圈。起初老婆会拉着我一起跑，后来我实在跑不动了就
会找个椅子坐着休息，看老婆跑圈。公园一圈大概有2km，中间是个人工湖，
外围的跑道曲径通幽，我们一般晚上9点去跑步，那时人比较少，气温也比较适
宜。不到一个月，老婆已经可以一口气跑3圈了。这一个月老婆虽然体重变化不
大，但明显的感到老婆气色，体态都好了很多，肉肉的身子变的稍有紧实，甚至
在床上也变得更加主动，老婆要是坐在我身上扭动腰肢，没几分钟我就会缴械，
因此老婆还笑我不中用，让我加强锻炼。可我白天还要上班，晚上回来一点也不
想动，而老婆是个网络写手，平日在家写网文，当然更有时间出去锻炼了。

　　后来我直接放弃了陪跑，为了弥补老婆，我给她买了几套运动服，动手环和
耳机，紧身鲨鱼裤配瑜伽服，舒适又不失性感，特别是老婆那更为凸显的蜜桃臀
，每次都看的我硬硬的。有了装备得加持，老婆对慢跑更加热情，现在每次出门
可以跑一个多小时才回来。每次回来都香汗淋漓，面色红润，特别迷人。我便迫
不及待的催老婆冲个澡然然后狠狠操她一顿，老婆也十分兴奋，小穴一摸就湿，
我一下就能整根没入，被老婆温暖的肉壁包绕，吞吐。由于老婆锻炼的原因，我
明显的感到老婆夹的更紧，那小穴就想吸盘一样，操起来舒服的不行。老婆最喜
欢我后入她，在后面分开她的双腿，一手扶着纤纤细腰，一手揉搓D杯大奶，不
停撞击她的臀部，老婆忘情呻吟，湿的一塌糊涂。

　　时间又过去了一个月，老婆慢跑的时间更加长了。有天晚上我担心老婆累坏
了身子，便用自己的手机悄悄连接上老婆的运动手环，想看看她跑了多少公里了
。顺利连接上，我便看到了老婆的心率，血氧，呼吸频率以及慢跑距离。但数据
却显示老婆目前的指标都十分平静，距离也一直定格在4km没有变化，好像老
婆停下来在休息一样。突然老婆的心率和呼吸频率直线上升，但距离仍然没有变
化，出于担心我便给老婆打了个电话。

　　电话接通了，"老婆，这么晚了还在跑吗""嗯……老公..啊.我最后一
圈了..啊..马上..就回来了""好的老婆，别太勉强自己""嗯..老公
，我先..啊..先挂了"。电话挂断，跑行距离仍停留在4km，而老婆的心
率和呼吸频率却居高不下，好像在原地做着什么剧烈的运动。不知为何，我脑海
里突然出现了一个画面，老婆双手扶着树干，高高翘起臀部，踮起脚尖，眼神迷
离，被一个身材姣好的男性狠狠的从后方撞击着丰臀。想到这我莫名的兴奋，不
自觉的撸动着自己的几把。突然门铃想起，把我从幻想中拉回现实，应该是老婆
回来了。我赶紧收拾好纸巾，提好裤子，踉跄的跑过去开门。

　　第二章 顺水推舟

　　我快步走到到门前，透过猫眼看见老婆正站在门口，微笑着捧着手机，不知
再跟谁发消息。我打开门，老婆刘海湿漉漉的，领口直至小腹都被汗水浸湿，胸
口随着呼吸一起一伏，两个半球呼之欲出，看得出来老婆刚才的运动量很大。老
婆脱下鞋袜，径直走向卫生间，临进门前回头对我说道"老公我好渴喔，帮我倒
杯热水，我先洗个澡，谢谢啦"说完便关上了门。"好的老婆"我喃喃道，走向
厨房一边倒水一边想着，老婆会不会有事情隐瞒着我。

　　老婆洗完澡出来后，我便猴急的凑过去问道"老婆，今晚跑了几圈呀？""
今晚只跑了两圈哦"我一听好像老婆并没有说谎，接着又问道"那为什么今晚去
了这么久，平时一个小时足够你跑四圈了？""嘻嘻"老婆笑着望着我，"因为
今天还做了拉伸呀，你给我打电话的时候，我正在下腰呢"。我贴上去扶着老婆
的腰，将她推向沙发，一边顶着老婆的屁股一边问道"是这样下腰吗？"老婆媚
眼如丝的回过头来"嗯老公，不过今晚有个男生指导我做拉伸，是附近体校的大
学生，拉伸完肌肉确实就没那么酸痛了"。

　　我一听几把立马硬了起来，一边摩擦这老婆的阴户一边问道"老婆你这么性
感，人家没对你图谋不轨吧"。"瞎说什么呀，虽然有肢体接触，但人家非常绅
士的避开了敏感部位，不像你...啊...轻点..啊...怎么突然进来了
"我没忍住，直接插进了老婆湿润的小穴，兴奋的问道"真的吗？你们认识多久
了？""嗯...嗯...大概有一个月吧..啊..老公你好硬...""那
你们这一个月经常一起约跑吗？""嗯...老公，什么约跑...我们只是时
间段刚好一致...啊...好深...所以就一起跑过几次,今天我状态不太
好，跑了2圈腿就酸了，人家才提议帮我拉伸..啊老公...你今天好硬..
.操我..老公..."我加大幅度，猛烈的撞击老婆的丰臀"老婆你也好紧，
吸的我受不了"我将老婆翻过身来，趴在老婆身上，双手扶着老婆的脚踝，将老
婆双腿一字打开，继续抽插"那你以后多跟人家学学，说不定能事半功倍呢"老
婆杏眼微睁，双手抱着自己的大腿，迎合着我的撞击"嗯老公...好舒服..
.用力操我...那我以后就跟他约跑好了...刚好他也有这个意思...啊
...要去了...啊"老婆弓起腰，下半身一阵抖动，我也一泄如注。

　　晚上和老婆躺在床上，老婆玩着手机，我对老婆说道"老婆那你们下次什么
时候约跑啊？"老婆笑着说"当时是休息一天啦，后天晚上吧，怎么，你就这么
希望我和别的男生一起锻炼啊？"我转过身抱着老婆说道"那当然不是，我只是
希望你有个伴嘛，刚好他又是体校的，还能指导你的跑姿呢""喔，这样啊，嗯
，我也觉得我最近膝盖不舒服，可能就是跑姿不太正确的原因吧，那老公你不许
吃醋哦"老婆一边说一边将手放到我半硬的几把上。"放心老婆，我是那么小气
的人吗"说完便将老婆压在身下，开始了今晚的二番战。

　　隔日我去上班，心里一直想着老婆近期的变化。老婆的身材越来越好，身体
也越来越敏感，所以就想着鼓励老婆继续坚持下去，但是我的心态也发生了变化
，当听到老婆以后将会和别的男人一起挥汗如雨，互相帮对方拉伸，我就非常兴
奋，心里甚至希望他们能发生一些更亲密的接触。但我暂时还不敢把这个想法告
诉老婆，先静观其变，顺水推舟吧。
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